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Angst und Panik überwinden...

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25.05.2022
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Angst und Panik :
überwinden
1. Kontrolle über die Angst gewinnen

2. Innere Unruhe reduzieren

3. Mehr Lebensqualität schnell und sicher

Jeder Mensch kennt Angstgefühle. iUnser Körper wird darauf vorbereitet, mit einem möglichen Feind zu kämpfen oder so schnell wie möglich zu fliehen: unser Herz klopft schneller, die Hände werden feucht und unser Atem beschleunigt sich - alles konzentriert sich auf den Auslöser der Angst. Dieser Reflex ist sehr alt und hat viele Jahrtausende* unser Überleben gesichert. 

Manchmal wird diese eigentlich sinnvolle Reaktion jedoch zum Problem. Und zwar dann, wenn die Angst uns nicht mehr vor Gefahren schützt, sondern uns im Alltag behindert. Schließlich haben wir auch Angst vor der Angst und Angstgefühle werden zum ständigen Begleiter. Die Angst verselbständigt sich immer mehr, wird immer stärker, nimmt immer mehr Raum ein und beeinträchtigt so unser ganzes Leben. 


Menschen mit einer solchen Angststörung leiden immer wieder unter quälender innerer Unruhe und Nervosität. Die meisten haben auch Panikattacken; dabei werden die Angstzustände unkontrollierbar und der ganze Körper rebelliert: Herzrasen, Atemnot, schweißnasse Hände, Magendruck, Übelkeit, Schwindel, ein Gefühl der Unwirklichkeit, Kribbeln in Händen und Füßen und andere Symptome verstärken die Angst
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Karina Uphaus
Mitglied seit: 10.03.2010
Zuletzt online: 14.06.2022 18:08:54
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